Doğum tarihi nasıl hesaplanır?
Tahmini doğum tarihi, dünya genelinde kabul gören Naegele kuralı ile hesaplanır: son adet döneminizin ilk gününe 280 gün (40 hafta) eklenir. Döngünüz 28 günden farklıysa aradaki fark tarihe yansıtılır. Gebelik, döllenmeden değil son adetin ilk gününden itibaren sayıldığı için "gebelik haftası" çoğu kadını şaşırtacak şekilde döllenmeden yaklaşık 2 hafta ileridedir.
Trimesterler nedir?
Gebelik üç döneme ayrılır. 1. trimester (1-13. hafta): organların oluştuğu en kritik dönem, folik asit ve dengeli beslenme önemlidir. 2. trimester (14-27. hafta): genellikle en konforlu dönem, kalori ihtiyacı günde ~340 kcal artar. 3. trimester (28-40. hafta): bebeğin en hızlı büyüdüğü dönem, kalori ihtiyacı ~450 kcal artar. Kilo alımınızı bu dönemlere göre planlamak için gebelikte kilo alımı hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
Bu tarih ne kadar kesin?
Naegele kuralı bir tahmindir; bebeklerin yalnızca %4-5'i tam tahmini tarihte doğar. Doğumların çoğu tahmini tarihten 1-2 hafta önce veya sonra gerçekleşir. En doğru tarihlendirme ilk trimesterde yapılan ultrason ölçümüyle (CRL) elde edilir. Düzensiz adet döngüleriniz varsa bu hesaplama sapabilir.